Занятия кроссфитом

Кроссфит - это многофункциональная система тренировок, включающая в себя занятия аэробикой, тяжелой атлетикой и гимнастикой. Благодаря уникальному набору дисциплин, включаемых в кроссфит, организм спортсмена развивается наиболее полноценно, что невероятно полезно для здоровья. Занятия по кроссфиту улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышают выносливость мышц, их силу, гибкость и мощь. А упражнения с собственным весом качественно стимулируют развитие координации, ловкости, скорости, баланса и точности тела. Своего рода фишкой кроссфита является высочайшая интенсивность тренировок и постоянная смена блоков дисциплин, идущих по кругу и задействующих разные функции нашего организма.

Расписание занятий
Рыжова Надежда пн вт ср чт пт сб вс
Взрослые 10.00 10.00 13.30

Возможно, пока вы читали описание данного раздела, вами овладел страх перед теми требованиями, которые предъявляет кроссфит. Но не стоит беспокоиться и переживать. Наши тренеры аккуратно и бережно подберут именно ту программу, которая подходит для вашей физической формы. Кроссфит прежде всего преследует своей целью укрепить здоровье человека, а не травмировать или как-либо еще навредить, поэтому, как и везде, работает принцип "от меньшего к большему". Если вы рационально подходите к жизни и готовы постепенно, шаг за шагом развивать силу и ловкость тела, добро пожаловать. Мы ждем именно вас!

Фото тренировок

Наш оздоровительный центр располагается недалеко от станций метро Коломенская, Нагатинская и Варшавская в ЮАО города Москвы. Ждем вас с нетерпением!