Zumba
Худеем весело!!! Тренировка похожа на вечеринку. Зажигательная, современная музыка и танцевальные движения. Вы не чувствуете, что это тренировка. Вы просто веселитесь!
Итак, кому подойдут тренировки Zumba? Что это может дать тем, кто решил посещать занятия? Тренировки показаны не только для похудения. С помощью необычных движений можно смоделировать свое тело, натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно повысить выносливость организма. Занятия развивают пластику, дают навыки ритмичного движения под музыку. Кроме того, они положительно сказываются на психологических состояниях одиноких и пожилых людей. Зумба подходит как для детей, так и для взрослых! Это не просто фитнес, это танец! Физическая нагрузка плюс отличное настроение! Можно худеть, танцуя.
Пять причин записаться на зумбу
1. Тренировка задействует все мышцы. За час можно получить комплексную нагрузку на все тело с акцентом на нижнюю часть. Уже через несколько тренировок вы заметите, что тело стало плотнее, а мышцы подтянулись. Также зумба уменьшает проявления целлюлита.
2. После тренировки тело насытится кислородом за счет интенсивного дыхания (конечно, если помещение хорошо проветривается), тренировка мышц и сосудов избавит от задержки жидкости (обратите внимание, насколько легко вы застегнете сапожки после занятия).
3. Вы научитесь хорошо двигаться, улучшите осанку, пластичность и растяжку.
4. Танцы зумба – отличный массаж для внутренних органов. Со временем наладится пищеварение, пропадут тяжесть в животе и прочие неприятные явления, улучшится работа органов малого таза.
5. Зумба превратит занятия спортом в сплошное удовольствие. Кроме того, танец позволяет раскрепоститься психологически и физически.
Зумба – это всегда весело, позитивно, энергично. Скажите «нет» плохому настроению и присоединяйтесь!