Преимущества для детей

Возраст начала занятий — с 4–5 лет. Дети до 10 лет тренируются в игровой форме.

 

Физическое развитие: укрепление мышц, развитие гибкости и координации.

 

Личностный рост: воспитание воли, дисциплины и целеустремлённости.

 

Социальные навыки: формирование дружеских отношений в команде.

 

Польза для взрослых

Комплексная тренировка всех групп мышц.

 

Самооборона: освоение эффективных приёмов защиты.

 

Выносливость: улучшение физической формы и здоровья.

 

Стрессоустойчивость: развитие умения принимать решения в сложных ситуациях.