Занятия проводятся индивидуально в группах и в мини-группах. Программа занятий предусматривает собой составление индивидуальной программы тренировок, в зависимости от пожеланий клиента и рекомендаций тренера.
Возможны занятия по следующим направлениям:
- Силовые тренировки
- Аэробные нагрузки
- Упражнения на растяжку
- Занятия на тренажерах
- Функциональные многоуровневые тренировки
- Йога
Занятия проводятся в уютном оборудованном зале с хорошей вентиляцией. Дополнительно — сауна, бассейн, солярий и массажный кабинет.