+7 (495) 604-43-47

+7 (495) 920-22-18

    • О нас
    • Команда
    • Услуги
      • Аренда спортивного зала
      • Массаж
      • Парикмахерская
      • Спортивный магазин
      • Аренда теннисного стола
    • Расписание
    • Фото
    • Цены
    • Контакты
  • Единоборства
  • Фитнес
  • гимнастика
  • Детские секции
  • Сауна
  • Массаж
  • Настольный теннис
Главная » О клубе » Фитнес » Тренировки на петлях TRX

Тренировки на петлях TRX в Москве

Стоимость занятий Тренеры

Подвесные тренировки (suspension training) на петлях TRX улучшают физическую форму и открывают новые возможности тела. Певица и актриса Дженифер Лопез неоднократно говорила, что своей прекрасной форме во многом обязана тренировкам именно тренировочным петлям. Действительно выпады на канатах и прочие упражнения быстро подтягивают ягодицы. Поскольку нестабильное положение тела задействует разные группы мышцы (основные, стабилизаторы), то TRX можно превращать и в силувую, и в кардио тренировку.

Тренер подберет упражнения на рост мышц или сброс веса. Обычный комплекс состоит из 5–6 упражнений на 10–12 повторений. Тренировка с петлями TRX подходит мужчинам и женщинам.

Стоимость занятий

Стоимость

Разовая тренировка 1 500 рублей

Блок из 10 занятий - 13 000 рублей

Блок из 7 занятий - 7 000 рублей.

Срок действия 30 дней.

Расписание

Понедельник, среда, пятница (время тренировок уточняется с тренером)

 

Савко Кирилл
Савко Кирилл Задать вопрос тренеру
  • Инструктор тренажерного зала
  • Специалист по физ.культуре и спорту (тяжелая атлетика, пауэлифтинг, бодибилдинг и фитнес), диплом РГУФКСиТ
  • Мастер спорта по бодибилдингу и пауэлифтингу
  • Многократный призер соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу
  • Опыт работы более 7 лет

Тренировки TRX проходят в здании фитнес-центра в Юго-восточном округе Москвы. Ближайшие станции метро Коломенская и Нагатинская. Автовладельцы могут воспользоваться охраняемой парковкой клуба.

По своей сути тренажер TRX — это два подвесных каната с петлями на концах. Аэробный и силовой режимы занятий сочетаются с развитием координации — Мышцам туловища приходится удерживать равновесие и координировать движения, на них и ложится самый большой объем нагрузки при тренировках с петлями TRX. Приступить к занятиям могут как новички в фитнесе, так и профессиональные атлеты.

Уже доказано, что тренировки на петлях Береша эффективней и безопасней, чем стандартные подтягивания и занятия на турнике. Плюс петли сокращаются время тренировок: за 40–50 минут можно полностью выложиться и достигнуть поставленной цели. Первые тренировки длятся до 30 минут.

Вес и углы сопротивления TRX регулируются. За счет этого использовать петли и канаты можно даже во время физической терапии и реабилитации после травмы. Поскольку комплекс TRX работает с весом пользователя и основан на естественной кинетической энергии тела, то получить травму на этом тренажере практически не возможно.

100 тренировок на все виды единоборств + тренажерный зал 1 год безлимит - 35000 р.

50 тренировок на все виды единоборств + тренажерный зал 1 год безлимит - 25000 р.






  • Художественная гимнастика
  • Комплексное Физическое Развитие
  • Общая физподготовка для детей от 3-х лет
  • Спортивная акробатика
  • Brake Dance
  • Бокс
  • Вин Чунь
  • Вольная борьба
  • Грудничковое плавание
  • Детская йога (Baby Dance)
  • Есинкан Айкидо
  • Кикбоксинг (К-1)
  • Кунг-фу "Чёрный Дракон"
  • Муай тай, клуб тайского бокса
  • Рукопашный бой(Боевое самбо)
  • Самбо и Дзюдо
  • Смешанные единоборства ММА
  • Современные танцы
  • Тхэквондо ITF
  • Ушу
  • Фехтование на шпагах
Анонсы мероприятий
  • С 30 мая пройдут Летние сборы по борьбе Самбо и Дзю-до на базе клуба "Самбо-18"! Приглашаем участников 2001-2011 годов рождения! Заявки ждем до 12 мая.

Подробнее »
Новости Club18
  • Светлана Винникова награждена Золотым поясом
Все новости »
Новости бокса и MMA
  • Стал известен новый противник Хабиба Нурмагомедова
Все новости »
Наши партнеры

Все партнеры
© 2018 Фитнес клуб Club 18
+7 (495) 604-43-47
+7 (495) 920-22-18