Тренировки на петлях TRX в Москве
Подвесные тренировки (suspension training) на петлях TRX улучшают физическую форму и открывают новые возможности тела. Певица и актриса Дженифер Лопез неоднократно говорила, что своей прекрасной форме во многом обязана тренировкам именно тренировочным петлям. Действительно выпады на канатах и прочие упражнения быстро подтягивают ягодицы. Поскольку нестабильное положение тела задействует разные группы мышцы (основные, стабилизаторы), то TRX можно превращать и в силувую, и в кардио тренировку.
Тренер подберет упражнения на рост мышц или сброс веса. Обычный комплекс состоит из 5–6 упражнений на 10–12 повторений. Тренировка с петлями TRX подходит мужчинам и женщинам.
Стоимость
Разовая тренировка 1 500 рублей
Блок из 10 занятий - 13 000 рублей
Блок из 7 занятий - 7 000 рублей.
Срок действия 30 дней.
Расписание
Понедельник, среда, пятница (время тренировок уточняется с тренером)
- Инструктор тренажерного зала
- Специалист по физ.культуре и спорту (тяжелая атлетика, пауэлифтинг, бодибилдинг и фитнес), диплом РГУФКСиТ
- Мастер спорта по бодибилдингу и пауэлифтингу
- Многократный призер соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу
- Опыт работы более 7 лет
Тренировки TRX проходят в здании фитнес-центра в Юго-восточном округе Москвы. Ближайшие станции метро Коломенская и Нагатинская. Автовладельцы могут воспользоваться охраняемой парковкой клуба.
По своей сути тренажер TRX — это два подвесных каната с петлями на концах. Аэробный и силовой режимы занятий сочетаются с развитием координации — Мышцам туловища приходится удерживать равновесие и координировать движения, на них и ложится самый большой объем нагрузки при тренировках с петлями TRX. Приступить к занятиям могут как новички в фитнесе, так и профессиональные атлеты.
Уже доказано, что тренировки на петлях Береша эффективней и безопасней, чем стандартные подтягивания и занятия на турнике. Плюс петли сокращаются время тренировок: за 40–50 минут можно полностью выложиться и достигнуть поставленной цели. Первые тренировки длятся до 30 минут.
Вес и углы сопротивления TRX регулируются. За счет этого использовать петли и канаты можно даже во время физической терапии и реабилитации после травмы. Поскольку комплекс TRX работает с весом пользователя и основан на естественной кинетической энергии тела, то получить травму на этом тренажере практически не возможно.
100 тренировок на все виды единоборств + тренажерный зал 1 год безлимит - 35000 р.
50 тренировок на все виды единоборств + тренажерный зал 1 год безлимит - 25000 р.

- Художественная гимнастика
- Комплексное Физическое Развитие
- Общая физподготовка для детей от 3-х лет
- Спортивная акробатика
- Brake Dance
- Бокс
- Вин Чунь
- Вольная борьба
- Грудничковое плавание
- Детская йога (Baby Dance)
- Есинкан Айкидо
- Кикбоксинг (К-1)
- Кунг-фу "Чёрный Дракон"
- Муай тай, клуб тайского бокса
- Рукопашный бой(Боевое самбо)
- Самбо и Дзюдо
- Смешанные единоборства ММА
- Современные танцы
- Тхэквондо ITF
- Ушу
- Фехтование на шпагах
-
С 30 мая пройдут Летние сборы по борьбе Самбо и Дзю-до на базе клуба "Самбо-18"! Приглашаем участников 2001-2011 годов рождения! Заявки ждем до 12 мая.