Бойцовский клуб для детей и взрослых

КЛУБ
С БОЙЦОВСКИМ ХАРАКТЕРОМ

 
 

Для детей и взрослых

Для новичков и профессионалов

К Вашим услугам – лучшие инструкторы, просторные залы для занятий, удобные раздевалки

Стоимость занятий от 2500  рублей в месяц

Занятия возможны самостоятельно, в группах с инструктором, мини-группах и индивидуально

Методики тренировок

Методика обучения в нашей школе боевых искусств построена в лучших  мировых традициях  школ единоборств . Весь  материал укладывается на два курса: Начальный (80 уроков) и для опытных (50 уроков). Каждый этап имеет собственную  программу прохождения, усвоение которой укладывается в 12 месяцев.

После прохождения начального  курса тренировок ученик  осваивает все необходимые базовые элементы:  позиции,  удары, передвижения, защиты и комбинации.

Далее вы вольны выбирать программу обучения в бойцовском клубе.  Выбираются из несколько вариантов, лучшим образом  соответствующих его  физическим и психическим качествам , и разбираются  более подробно, чтобы они могли выполняться «на автомате».

Позвоните нам  в бойцовский клуб по телефону +7 495 604 4347 или оставьте заявку онлайн. мы ответим Вам на все интересующие Вас вопросы.

Бойцовский Клуб 18 на нагатинской предлагает мужчинам, женщинам и детям персональные и групповые занятия боевыми искусствами.

Групповые тренировки:

1. Разминка: Общая физическая подготовка ( пробежка, растяжка, различные физические упражнение направленные на разогрев мышц)
2. Дополнительные разминочные  упражнения: скакалка, отработка реакции.
3. Уроки техники : базовые понятия о технике боя
4. Работа  в парах: изучение и отработка защиты, ударов и комбинаций,   работа в перчатках
5. Специальные  упражнения: работа на грушах, отработка на лапах, упражнения с гимнастическими снарядами, настенной подушке и др.
6. Гимнастические упражнения и силовая подготовка.

Общая  продолжительность занятия 90 минут. Начинающие от 60 минут в зависимости от физической подготовки.

Индивидуальные тренировки:

Разминка, дополнительные  упражнения, изучение техники, специальные упражнения, работа на лапах.

Продолжительность урока 60 мин. 

Разминка, дополнительные  упражнения, изучение техники боя, работа в перчатках в паре, специальные упражнения, работа на лапах.

Продолжительность урока 60 мин. и 90 мин. С тренером  занимаются от 2 до 4 человек.

Наш бойцовский клуб в Москве поможет Вам научиться постоять за себя и своих близких.

Занятия возможны в группе, минигруппе (до 4 чел.) , а также индивидуально.

Фото тренировок
Фото наших залов